Ayurveda Frühlings Detox

Zuckerfrei ins neue Jahr

Dein Weg zu neuer Energie und Balance

28.04. - 04.05.2025

Willkommen bei meinem Kurs „Ayurveda Frühlings Detox“ – dein ganzheitlicher Detox für neue Energie und Leichtigkeit.
Erfahre, wie du deinen Körper 7 Tage lang sanft und ganzheitlich entgiftest, sodass du gesund in den Frühling starten kannst.

Bist du bereit für deinen ayurvedischen Detox?

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Ayurveda Frühlings Detox Onlinekurs

Dein Weg zu neuer Leichtigkeit und frischer Energie

Der Frühling ist eine Zeit des Erwachens – die Natur blüht auf, die Tage werden länger, und alles richtet sich neu aus. In dieser Phase des Neubeginns ist es ideal, Körper und Geist von Ballast zu befreien, neue Energie zu tanken und das innere Gleichgewicht wiederzufinden.
Mein Ayurveda Frühlings Detox Online-Kurs begleitet dich dabei, sanft zu entgiften und dich mit Leichtigkeit und Klarheit auf die warme Jahreszeit einzustimmen.

Du bist es dir wert, gut für dich zu sorgen – denn deine Gesundheit ist das Wertvollste, das du besitzt.

Der Kurs ist perfekt für dich wenn...

du das Gefühl hast, dein System auf „Neustart“ zu stellen – um dich frisch, leicht und voller Energie zu fühlen
du immer wieder Heißhunger verspürst und diesen endlich loswerden möchtest
du lernen möchtest, besser auf die Signale deines Körpers zu hören und im Einklang mit ihm zu leben
du deinem Körper zum Frühlingsbeginn etwas richtig Gutes tun willst
du unter regelmäßigen Verdauungsbeschwerden leidest und diese sanft lindern möchtest
du dir mehr Leichtigkeit – körperlich wie emotional – wünschst und dich von innerem Ballast befreien möchtest
du Lust hast, dich mit frischen, nährenden Lebensmitteln zu verwöhnen und deine Ayurveda-Routine in den Alltag zu integrieren

Starte jetzt deine ayurvedische Detox-Reise in den Frühling!

Unser Ayurveda Frühlings Detox Online-Kurs bietet dir alles, was du brauchst, um Körper und Geist zu reinigen, neue Energie zu tanken und mit Leichtigkeit in die warme Jahreszeit zu starten. Melde dich jetzt an und erlebe, wie wohltuend und einfach es sein kann, dir selbst etwas Gutes zu tun. Werde Teil unserer Community und begrüße den Frühling in voller Vitalität und Balance!

Die drei Säulen der Entgiftung:

Ernährung & Getränke

Es wartet eine Ernährung auf dich, die aus der ayurvedischen Perspektive deinen Körper bei der Entgiftung im Frühling unterstützt. Eine wichtige Rolle spielen dabei auch Gewürze & Kräuter. Die Natur hält eine Menge an tollen Gewürzen & frischen Kräutern bereit, die bei unterschiedlichen Beschwerden eingesetzt werden können. Es gibt einige bestimmte Gewürze und frische Kräuter, die eine entgiftende Wirkung haben und die Verdauung stärken, sowie die Leber bei der Entgiftung unterstützen. Genau diese werden in den 7 Tagen zum Einsatz kommen.

Hautunterstützung

Die Haut spielt eine wesentliche Rolle im Entgiftungsprozess. Mit speziellen Routinen wie Trockenbürsten und Massagen kannst du die Durchblutung und den Lymphfluss fördern. Diese Praktiken helfen dabei, Giftstoffe abzuleiten und die Haut zu beleben. In den nächsten 7 Tagen wirst du Techniken erlernen, die deine Haut in ihrer natürlichen Reinigungsfunktion unterstützen.

Bewegung

Bewegung ist entscheidend für eine effektive Entgiftung. Durch gezielte Übungen aus Yoga und Pilates kannst du deine Entgiftungsorgane aktivieren und den Stoffwechsel anregen. Die sanften Bewegungen unterstützen dabei den Abtransport von Giftstoffen und fördern das allgemeine Wohlbefinden. In den nächsten 7 Tagen wirst du einfache Übungen kennenlernen, die die Entgiftungsorgane stimulieren und ich gut fühlen lassen.

Was ist Ayurveda?

Ayurveda ist ein traditionelles indisches Medizinsystem, das über 3.000 Jahre alt ist. Der Begriff „Ayurveda“ setzt sich aus den Sanskrit-Worten „Ayur“ (Leben) und „Veda“ (Wissen) zusammen und bedeutet wörtlich „Wissen vom Leben“. Ayurveda betrachtet den Menschen als eine Einheit von Körper, Geist und Seele und zielt darauf ab, das Gleichgewicht zwischen diesen Elementen zu fördern. Es basiert auf der Theorie der drei Doshas – Vata, Pitta und Kapha – die die grundlegenden Bioenergien des Körpers repräsentieren. Durch Ernährung, Kräutertherapie, Yoga, Meditation und Massagen werden Krankheiten vorbeugt und das allgemeine Wohlbefinden verbessert.

Was du durch Ayurveda erwarten kannst:

Was du durch eine zuckerarme Ernährung erwarten kannst:

Das bin ich.

Hey, mein Name ist Katharina,

schön, dass du hier bist! Ich bin Katharina, Autorin, Ernährungstherapeutin und Yoga & Pilatestrainerin. Seit sieben Jahren betreibe ich den Blog Tasty Katy, auf dem sich alles rund um eine gesunde Ernährung, Darmgesundheit, Ayurveda und Yoga dreht. Neben meinem Blog unterstütze ich tägliche Menschen zu mehr Gesundheit und Lebensfreude, denn ich weiß genau, wie es sich anfühlt, wenn tägliche Beschwerden und Stress zum Alltag werden.

Meine Aufgabe sehe ich darin, täglich Menschen zu mehr Gesundheit und Lebensfreude zu verhelfen, denn ich weiß genau, wie es sich anfühlt, wenn tägliche Beschwerden und Stress zur Regelmäßigkeit werden.

In meiner Jugend litt ich unter chronischen Verdauungsbeschwerden, Neurodermitis, Gelenkschmerzen und einem Tinnitus. Jahrelang konnte mir keiner helfen. Seit vielen Jahren gehört eine gesunde Ernährung, meine tägliche Meditationspraxis, Yoga und Pilates zu meinem Leben dazu. Das alles hat dazu beigetragen, dass es mir jetzt so gut geht und ich nun anderen Menschen auf dem Weg in ein gesünderes Leben helfen kann.

Es ist mir eine Herzensangelegenheit all mein Wissen weiterzugeben, sodass es einen Unterschied in dem Leben von anderen Menschen macht. Ich weiß aus eigener Erfahrung, dass es möglich ist, einen gesunden Lebensstil und eine entzündungshemmende und zuckerfreier Ernährung in den Alltag zu integrieren, sodass du dein Leben gesund und voller Energie leben kannst.

Katharina

Detox. Jetzt.

Warum ein Ayurveda Detox?

Im Ayurveda wird ein Detox empfohlen, um den Körper von angesammelten Toxinen, sogenannten „Ama“, zu befreien, die durch ungesunde Ernährung, Stress und Umweltfaktoren entstehen können. Diese Toxine blockieren die natürlichen Energieflüsse und können zu verschiedenen gesundheitlichen Problemen führen, wie Verdauungsstörungen, Müdigkeit und einem geschwächten Immunsystem. Durch regelmäßige Detox-Kuren wird der Körper gestärkt, das Verdauungssystem revitalisiert und die innere Balance wiederhergestellt. Ein ayurvedischer Detox hilft, die körpereigenen Heilkräfte zu aktivieren und das Wohlbefinden auf allen Ebenen zu steigern.

Warum jetzt?

Der Frühling ist aus ayurvedischer Sicht die ideale Zeit für eine Detox-Kur. Nach dem Winter, einer Zeit der Schwere und Trägheit, sammelt sich im Körper vermehrt Kapha – das Erd- und Wasserelement. Dieses Übermaß kann sich in Form von Müdigkeit, Antriebslosigkeit, Gewichtszunahme oder Schleimbildung zeigen. Wenn die Natur erwacht und die Tage wieder länger und wärmer werden, unterstützt ein ayurvedischer Detox den natürlichen Reinigungsprozess deines Körpers. Jetzt ist der perfekte Moment, um alte Schlacken (Ama) auszuleiten, den Stoffwechsel anzukurbeln und dein Immunsystem zu stärken.

Mit der richtigen Ernährung, entlastenden Routinen und gezielten ayurvedischen Anwendungen kannst du Körper und Geist von Ballast befreien – und voller Leichtigkeit und Energie in den Frühling starten.

Entgifte deinen Körper für mehr Energie und Wohlbefinden

Wie läuft der Kurs ab?

Wir starten gemeinsam am Montag, den 28.04.2025. Sollte dir der 28.04. nicht zum Start passen, kannst du den Kurs auch zu einem späteren Zeitpunkt machen. Ab dem Kauf steht dir der Mitgliederbereich mit allen Inhalten zur Verfügung. Wenn du dich anmeldest, erhältst du eine E-Mail mit der Bestätigung und deine Zugangsdaten für den Mitgliederbereich des Kurses. Bereits ein paar Tage vor dem offiziellen Start kannst du dich einloggen, sodass du die Einkaufliste herunterladen kannst. So kannst du dich gut vorbereiten und schonmal alle Zutaten für die Rezepte besorgen.

Im Mitgliederbereich erwarten dich außerdem alle Rezepte für die nächsten 7 Tage, sowie der Ernährungsplan und die täglichen Videos. Der Kurs endet am 04.05.2025. Du hast aber auch die Möglichkeit ihn ganz in deinem Tempo zu machen oder zu einem späteren Termin zu starten.

Was im Kurs enthalten ist:

Mit dem 7-Tage Ayurveda Frühlings Detox erhältst du wertvolle Inhalte rund um eine Detox-Ernährung. Die Rezepte sind alle vegan, glutenfrei und ohne industriellen Zucker. Der Kurs besteht aus einem Mitgliederbereich, einem Ernährungsplan & Einkaufsliste, ayurvedischen Rezepten, begleitenden Videos und täglichen E-Mails, die dich während der Zeit des Kurses informieren und motivieren.

Mitgliederbereich

Im online Mitgliederbereich des Ayurveda Frühlings Detox findest du alles, was zu diesem Kurs gehört. Dort hast du Zugriff auf alle den Ernährungsplan, die Einkaufsliste, den Ernährungsplan, die täglichen Videos und alle Tipps. Der Mitgliederbereich lässt sich auf jedem Gerät aufrufen und ganz einfach bedienen. Nach der Anmeldung zum Kurs erhältst du per E-Mail deine Zugangsdaten und den Link.

7-Tage Einkaufsliste

Die Einkaufsliste listet dir alle benötigten Zutaten auf, damit du die Gerichte des 7-tägigen Ernährungsplans zubereiten kannst. Du findest die Liste vor Kursbeginn im Mitgliederbereich und kannst sie herunterladen und ausdrucken.

3 Videos rund um das Thema Detox

In diesen informativen Videos erfährst du alles, was du über das Thema Detox wissen musst. Von den Grundlagen des ayurvedischen Detox über praktische Tipps bis hin zu einem tieferen Verständnis für die ayurvedischen Prinzipien – wir begleiten dich Schritt für Schritt durch dein Detox-Programm.

Detox Yoga- & Pilatesvideo

Bewegung ist ein wichtiger Bestandteil eines erfolgreichen Detox-Programms. Mit unserem speziellen Yoga- und Pilatesvideo stärkst du nicht nur deinen Körper, sondern förderst auch die Entgiftung durch gezielte Atem- und Dehnübungen. Diese Kombination aus Yoga und Pilates ist ideal, um Spannungen zu lösen und den Stoffwechsel anzuregen.

Anleitung zum Trockenbürsten

Detox bedeutet nicht nur innere Reinigung – auch dein Körper wird es dir danken. Mit der Video-Anleitungen zum Trockenbürsten bringst du deine Haut zum Strahlen und förderst die Durchblutung und Entgiftung über die Haut.

7-Tage Ernährungsplan

Der 7-tägige Ernährungsplan gibt dir eine Struktur, welche Gerichte du wann zu dir nehmen kannst, sodass du dich gut daran orientieren kannst und er dir unnötigen Stress bei der Koch-Planung abnimmt. Du erhältst einen detaillierten Ernährungsplan, der genau auf den Detox-Kurs abgestimmt ist. Dazu gehört auch eine praktische Einkaufsliste, mit der du ganz einfach die benötigten Zutaten besorgen kannst. Alles, was du brauchst, um dein Detox-Erlebnis stressfrei und erfolgreich zu gestalten.

20+ Saisonale Detox Rezepte

Im Kurs erwarten dich über 20 köstliche und saisonale Detox-Rezepte, ganz ohne raffinierten Zucker. Genieße leichte, nährende Gerichte, die speziell darauf abgestimmt sind, deinen Körper im Frühling sanft zu entlasten und mit neuer Energie zu versorgen.

Meine ayurvedischen Rezepte sind einfach nachzukochen, basieren auf frischen, saisonalen Zutaten und unterstützen dich dabei, überschüssiges Kapha auszuleiten und deine innere Balance wiederzufinden. Alle Rezepte sind nach Kategorien geordnet, damit du schnell findest, wonach du suchst – und du kannst sie bequem herunterladen oder ausdrucken, um sie in deinen Alltag zu integrieren.

Spezielle Detox-Getränke

Unterstütze deine Reinigungskur mit speziellen ayurvedischen Detox-Getränken. Diese wohltuenden Getränke sind nicht nur lecker, sondern helfen auch, deinen Stoffwechsel anzukurbeln und den Körper von innen heraus zu reinigen.

Tipps für die Zeit danach

Die Kursinhalte bieten dir nicht nur während des Kurses wertvolle Hintergrundinformationen zu Detox und Ayurveda, sondern auch nützliche Tipps, um das Gelernte in der Zeit danach weiterhin anzuwenden.

Was im Kurs enthalten ist:

Mit dem 7-Tage Ayurveda Herbst Detox erhältst du wertvolle Inhalte rund um eine Detox-Ernährung ohne Zucker und Süßstoffe. Der Kurs besteht aus einem Mitgliederbereich, einem Ernährungsplan & Einkaufsliste, zuckerfreien Rezepten, begleitenden Videos und täglichen E-Mails, die dich während der Zeit des Kurses informieren und motivieren.

Mitgliederbereich

Im online Mitgliederbereich des Ayurveda Herbst Detox findest du alles, was zu diesem Kurs gehört. Dort hast du Zugriff auf alle den Ernährungsplan, die Einkaufsliste, den Ernährungsplan, die täglichen Videos und alle Tipps. Der Mitgliederbereich lässt sich auf jedem Gerät aufrufen und ganz einfach bedienen. Nach der Anmeldung zum Kurs erhältst du per E-Mail deine Zugangsdaten und den Link.

7-Tage Einkaufsliste

3 Videos rund um das Thema Detox

Detox Yoga- & Pilatesvideo

Anleitung zum Trockenbürsten & Abhyanga

Detox bedeutet nicht nur innere Reinigung – auch dein Körper wird es dir danken. Mit unseren Anleitungen für Trockenbürsten und Abhyanga, einer traditionellen ayurvedischen Ölmassage, bringst du deine Haut zum Strahlen und förderst die Durchblutung und Entgiftung über die Haut.

7-Tage Ernährungsplan

20+ Saisonale Detox Rezepte

Im Kurs warten 20+ leckere & saisonale Detox Rezepte auf dich, die ohne Zucker auskommen. Genieße leckere, wohltuende, saisonale Gerichte, die speziell darauf abgestimmt sind, deinen Körper sanft zu reinigen und zu nähren. Unsere ayurvedischen Rezepte sind leicht nachzukochen und ideal für die kühlere Jahreszeit. Sie helfen dir, die innere Balance zu bewahren und deinen Körper optimal zu unterstützen. Die Rezepte findest du nach Kategorie geordnet, so dass du jedes Gericht ganz einfach finden wirst. Ebenso kannst du die Rezepte herunterladen und z.B. ausdrucken.

Spezielle Detox-Getränke

Tipps für die Zeit danach

Die Kursinhalte mit wertvollen Hintergrundinformationen rund um die Themen Detox und Ayurveda unterstützen dich auch in der Zeit nach dem Kurs, die gelernten Inhalte weiterhin anzuwenden. Der für auf einen ayurvedischen Detox abgestimmten Ernährungsplan inkl. Einkaufsliste lassen sich

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28.04. - 04.05.2025

Das erhältst du im Kurs:

7 Tage intensiver Ayurveda-Detox-Onlinekurs
Zugang zum exklusiven Mitgliederbereich
7 Tage Detox-Ernährungsplan
7 Tage Detox-Einkaufsliste
Über 20 zuckerfreie, vegane & glutenfreie Detox-Rezepte
3 Videos mit Wissen rund um das Thema Detox im Ayurveda
Spezielles Detox Yoga & Pilatesvideo
Viodeo-Anleitung zum Trockenbürsten
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Tipps für die Zeit nach dem Kurs
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Mittwoch, 24. April 2025!

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Sonntag, 27. April 2025!

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Normalpreis: 189€

Einmalzahlung: 189€

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Ich freue mich, wenn du beim Ayurveda Frühlings Detox dabei bist.

Deine Katharina